Wydaje się, że długie wędrówki górskie to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności. Kiedy zakładacie plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni idziecie w góry – to z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.

Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?

Często słychać wśród hikerów, że po kilku miesiącach na szlaku czują, że ich ciało zaczyna działać jak maszyna – i ja sama tego dośczwiadczyłam niejednkorotnie.
Obserwowanie fizycznych zmian własnego organizmu i ogromne zwiększenie jego możliwości wraz z mijającymi kilometrami, jest fascynujące.

Oczywiście w organizmie dzieje się wiele więcej, niż po prostu to, że bezwysiłkowo potraficie przejść 50km przez góry dzień za dniem.
Niektórym rosną stopy, chudną prawie wszyscy. Ale to dopiero początek zmian.

• W jaki dokładnie sposób Wasze ciało się poprawia?
• Co zaczyna działać lepiej, a co doskonale?
• Jaki najbardzej pozytywny wpływ na nasze ciało ma szlak?
• Ale gdzie trzeba uważać i gdzie czają się pułapki?

💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar
https://suppi.pl/kamilakielar

📷 Social media
• subskrybuj mój kanał: https://www.youtube.com/@UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg
• odwiedź mojego FB: www.facebook.com/kkielar
• zobacz mój IG: www.instagram.com/kamilakielar/